Εάν θέλεις να ζήσεις μια πιο ολοκληρωμένη ζωή, πρώτα θα χρειαστεί να γνωρίσεις τις δυνατότητές σου, τι είσαι πραγματικά.O Διαλογισμός είναι ο δρόμος για να το γνωρίσεις αυτό. Είναι η μεθοδολογία της επιστήμης της επίγνωσης.Η ομορφιά της εσωτερικής επιστήμης είναι ότι καθιστά ικανό οποιονδήποτε επιθυμίσει να εξερευνήσει και να πειραματιστεί με τον εσωτερικό του κόσμο, να το κάνει αυτό μόνος του. Χάνεται έτσι η εξάρτηση από κάποια εξωτερική εξουσία, η ανάγκη της σύνδεσης με κάποιο οργανισμό, και η υποχρέωση να δεχτεί κανείς μια ορισμένη ιδεολογία. Μόλις καταλάβεις τα βήματα, βαδίζεις στο δρόμο με το δικό σου, ατομικό τρόπο.
Πολλές διαλογιστικές μέθοδοι σού συστήνουν να καθήσεις ακίνητος και σιωπηλός. Αλλά για τους περισσότερους από μας, το στρες που έχει συσσωρευτεί στο σώμα-νου το καθιστά αυτό δύσκολο. Πριν αρχίσουμε να ελπίζουμε ότι θα βρούμε πρόσβαση στην εσωτερική δύναμη της συνειδητότητας, χρειάζεται να απαλλαγούμε από τις εντάσεις μας.
Οι Ενεργητικοί Διαλογισμοί του Όσσο σχεδιάστηκαν σταδιακά από τον Oσσo με επιστημονικό τρόπο για να μας δώσουν την δυνατότητα να εκφράσουμε και να βιώσουμε συνειδητά τα καταπιεσμένα μας αισθήματα και συναισθήματα και να μάθουμε το κόλπο τής παρατήρησης των μοντέλων των συνηθειών μας με έναν καινούργιο τρόπο.
Όμως τι ακριβώς είναι ο Διαλογισμός;
Και πώς να ξεκινήσει κανείς;
ΔYNAMIKOΣ ΔIAΛΟΓΙΣΜΟΣΑυτός ο ωριαίος διαλογισμός αποτελεί έναν γρήγορο, εντατικό και βαθύ τρόπο για την κατάργηση παλιών μοτίβων που είναι αποτυπωμένα μέσα στο σώμα-νου, τα οποία κρατούν τον άνθρωπο φυλακισμένο στο παρελθόν του, ενώ θα βιώσει την ελευθερία, την παρατήρηση, τη σιωπή και την ειρήνη που βρίσκονται κρυμμένες πίσω από τους τοίχους της φυλακής εκείνης. Ο διαλογισμός αυτός πρέπει να γίνεται νωρίς το πρωί, τότε που ΄΄όλη η φύση αρχίζει να ζωντανεύει, η νύχτα έχει φύγει, ο ήλιος ανατέλλει και το κάθε τι γίνεται συνειδητό και σε εγρήγορση΄΄.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΚΟΥΝΤΑΛΙΝΙΑυτός ο ωριαίος ΄΄αδελφός διαλογισμός΄΄ προς τον Δυναμικό διαλογισμό του OSHO είναι καλύτερο να γίνεται κατά τη δύση του ήλιου ή αργά το απόγευμα. Καθώς αφήνεσαι να τρέμεις και να χορεύεις στα πρώτα δυο στάδια, σε βοηθά αυτό να ΄΄λιώσεις΄΄ την πέτρινή σου ύπαρξη, σε όποιο σημείο βρίσκεται καταπιεσμένη και μπλοκαρισμένη η ενέργειά σου. Μπορεί μετά η ενέργεια να κυλήσει, να χορέψει και να μεταμορφωθεί σε μακαριότητα και χαρά. Τα τελευταία δυο στάδια επιτρέπουν στην ενέργεια να κυλήσει κατακόρυφα, να προχωρήσει προς τα πάνω μπαίνοντας στη σιωπή. Πρόκειται για ένα πολύ αποτελεσματικό τρόπο για να ησυχάσεις και να χαλαρώσεις στο τέλος της ημέρας.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΝΑΤΑΡΑΖ Νάταρατζ είναι η ενέργεια του χορού. Πρόκειται για τον χορό ως ολικό διαλογισμό, όπου εξαφανίζεται κάθε εσωτερική διαίρεση και απομένει μια λεπτή, χαλαρή επίγνωση. Εχει τρία στάδια, συνολικής διάρκειας 65 λεπτών.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΝΑΝΤΑΜΠΡΑΜΑ Το Νανταμπράμα είναι διαλογισμός με τον ήχο μμμ -μέσω της εκφοράς του ήχου αυτού καθώς και κινήσεων των χεριών, διάφορα αλληλοσυγκρουόμενα μέρη σου αρχίζουν και συντονίζονται και φέρνεις την αρμονία σε όλη σου την ύπαρξη. Επειτα, με τον νου και το σώμα εντελώς ενωμένα, ΄΄ξεγλιστράς από τον έλεγχό τους΄΄ και γίνεσαι παρατηρητής και των δυο. Η παρατήρηση αυτή από τα έξω είναι εκείνο που φέρνει ειρήνη, σιωπή και μακαριότητα. Ο διαλογισμός διαρκεί 1 ώρα.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ DEVAVANI Σε αυτόν τον ωριαίο διαλογισμό, μπαίνει σε κίνηση μια απαλή, άγνωστη γλώσσα και μιλάει μέσω του διαλογιστή, ο οποίος γίνεται ένας άδειος αγωγός. Χαλαρώνει βαθιά το νου και δημιουργεί εσωτερική ειρήνη. Αν τον κάνεις ως το τελευταίο πράγμα το βράδυ, δημιουργεί επίσης και βαθύ ύπνο.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΓΚΟΥΡΙΣΑΝΚΑΡ Ο ΄Οσσο λέει ότι, αν γίνει σωστά η αναπνοή στο πρώτο στάδιο αυτού του ωριαίου διαλογισμού, το διοξείδιο του άνθρακα στο αίμα θα σε κάνει να νιώθεις ότι είσαι τόσο ψηλά όσο στο Γκουρισάνκαρ (το Εβερεστ). Το ΄΄ψηλά΄΄ αυτό μεταφέρεται και στα επόμενα στάδια της απαλής ματιάς, της απαλής και αυθόρμητης κίνησης και της σιωπηλής ακινησίας.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΜΑΝΤΑΛΑ Κάθε κύκλος περιέχει ένα κέντρο. Στα πρώτα τρία στάδια αυτής της ωριαίας ενεργητικής και ισχυρής τεχνικής, στόχος είναι η ΄΄επικέντρωση΄΄, μέσω της δημιουργίας ενός κύκλου ενέργειας. Επειτα, στο τέταρτο στάδιο, έρχεται η χαλάρωση.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΣΤΡΟΒΙΛΙΣΜΑΤΟΣ Ο στροβιλισμός είναι μια πολύ παλιά τεχνική των Σούφι. Ενώ κινείται όλο σου το σώμα, αποκτάς επίγνωση της ίδιας σου της ύπαρξης, του παρατηρητή στο κέντρο που είναι ακίνητος. Μαθαίνεις να είσαι ένας παρατηρητής που δεν ταυτίζεται, ευρισκόμενος στο κέντρο του κυκλώνα. Αυτό τον ωριαίο διαλογισμό είναι καλύτερο να τον κάνεις με άδειο το στομάχι, ξυπόλητος και φορώντας φαρδιά ρούχα.
ΔΙΑΛΟΓΙΣΜΟΣ ΧΩΡΙΣ ΔΙΑΣΤΑΣΕΙΣ
Αυτός ο ωριαίος, ενεργητικός, επικεντρωτικός διαλογισμός βασίζεται σε τεχνικές των Σούφι, τις οποίες τις ανέπτυξε περισσότερο και τις διεύρυνε ο ΄Οσσο. Χρησιμοποιώντας την αναπνοή και μια σειρά συντονισμένων κινήσεων του σώματος που τις ακολουθεί το στροβίλισμα, η ενέργειά σου επικεντρώνεται στο χάρα, στο κέντρο της ΄΄ενέργειας της ζωής΄΄ κάτω από τον αφαλό. Από εκεί μπορείς να παρατηρείς το νου και να βιώνεις την επίγνωση και την πληρότητα -με το σώμα κινούμενο προς κάθε κατεύθυνση, με το κέντρο να μένει ακίνητο.
Η ΤΕΧΝΗ TΗΣ ΑΚΡΟΑΣΗΣ Οι ομιλίες του Όσσo στην ηχητική τους μορφή αποτελούν κλειδί για να καταλάβεις τη σιωπή. Για πρώτη φορά στην ιστορία, η ομιλία χρησιμοποιείται για να προσφέρει την εμπειρία της ακρόασης, όχι για την απόκτηση γνώσης αλλά για την άμεση βίωση του δικού σου κέντρου ακινησίας, σιωπής και ήσυχης επίγνωσης.
ΤΖΙΜΠΕΡΙΣ ΚΑΙ ΑΠΟΛΥΤΗ ΧΑΛΑΡΩΣΗ Μέθοδος εκτόνωσης που χρησιμοποιεί τον ήχο και την κίνηση του σώματος, το Τζίμπερις (αλαμπουρνέζικα) έχει περιγραφεί από τον Osho σαν «ένας από τους πιο επιστημονικούς τρόπους για να καθαρίσει κανείς το νου του». Ακολουθείται από μια καθοδηγούμενη χαλάρωση που οδηγεί σε κατάσταση πλήρους παράδοσης.
Από το
http://www.osho.com/Main.cfm?Area=Medit ... uage=Greek
(Ιωάννα)